国内一人旅において、宿泊費と並んで大きな出費となるのが交通費である。
特に遠方へ移動する際は、移動費だけで予算の半分以上を占めることもある。
しかし、移動手段を工夫することで交通費を大幅に節約することが可能だ。
本記事では、新幹線・飛行機・夜行バス・青春18きっぷなど、国内格安一人旅で利用できる主要な移動手段を比較し、節約の考え方を整理する。
交通費を節約する基本的な考え方

- 複数の交通手段を比較する(時間と費用のバランスを意識)
- 割引制度やキャンペーンを活用する(早割・学割・パック料金など)
- 移動を楽しむ視点を持つ(夜行バスの旅体験、鈍行で風景を楽しむなど)
主要な移動手段と節約のポイント
新幹線(早割・回数券利用)

相場:東京⇔大阪 約14,000円(片道通常料金)
節約策:EX早特、えきねっとトクだ値、回数券
メリット:速さ・快適さ
デメリット:割引なしだと高額
👉 詳細はこちら:「新幹線を格安で利用する方法まとめ」
飛行機(LCC・早割活用)

相場:東京⇔大阪 4,000〜10,000円(LCC利用時)
節約策:Peach、Jetstar、ANA・JALの早割
メリット:距離が長いほど割安感
デメリット:空港アクセスが必要
👉 詳細はこちら:「LCC一人旅のコツと注意点」
夜行バス

相場:東京⇔大阪 2,000〜6,000円
メリット:宿泊費を節約できる(移動+宿泊の一石二鳥)
デメリット:体力的に負担あり
利用のコツ:4列より3列シート、女性専用車などを選ぶ
👉 詳細はこちら:「夜行バスで快適に一人旅する方法」
青春18きっぷ(鈍行乗り放題)

相場:1日あたり約2,400円(5回分12,050円を利用時)
メリット:鉄道旅を満喫できる/圧倒的安さ
デメリット:時間がかかる/繁忙期は混雑
👉 詳細はこちら:「青春18きっぷで行く格安一人旅ガイド」
交通費をさらに安く抑えるには
例えば、次の項目を検討するとより費用を抑えることができる。
- 比較サイト(エクスペディア・skyscanner・格安バス予約サイト)で調べる
- 移動日を柔軟に調整(平日やオフシーズン)
- 交通と宿泊をセットで予約(ダイナミックパッケージ活用)
まとめ
一人旅の交通費は、移動手段の選び方次第で大きく変わる。
新幹線の快適さを取るか、夜行バスで宿泊費も抑えるか、LCCで遠方まで安く飛ぶか。
それぞれの特徴を理解して、旅のスタイルに合った方法を選ぶことが、格安一人旅を成功させるカギである。